CHI SONO?
Sono un Biologo Nutrizionista laureato a pieni voti presso l’Università degli Studi di Milano in Biologia applicata alle Scienze della Nutrizione.
La mia forte passione per l’alimentazione e per lo sport mi motivano costantemente nell’assistere atleti e sportivi amatoriali di tutti i livelli a raggiungere i propri obiettivi.
Come nutrizionista sportivo seguo con professionalità e costanza atleti impegnati in sport ad impegno metabolico misto (calcio, tennis, pallavolo ecc.) nonchè soggetti praticanti sport di endurance e sport di potenza (powerlifting, bodybuilding ecc.) aiutandoli a raggiungere i propri obbiettivi avviando, quando necessario, un percorso multidisciplinare con l’allenatore o preparatore atletico.
Mi trovi a Bergamo presso il mio studio in Via Siccardi 1C.
In ambito sportivo, una corretta alimentazione permette all’atleta di trarre il massimo vantaggio dal proprio programma di allenamento, permette un migliore recupero tra l’allenamento e la gara e determina un ridotto rischio di infortunio. Sia per un atleta d’élite che per uno sportivo amatoriale è fondamentale raggiungere e mantenere il proprio peso corporeo ideale, saper gestire al meglio il turnover dei substrati energetici e programmare nel modo corretto il timing dei nutrienti.
Nel formulare una dieta considero semple le abitudini del paziente come orari delle attività giornaliere e del tempo libero al fine di trovare i momenti ideali per la consumazione dei pasti.
Un soggetto può voler incrementare la massa muscolare o ridurre la percentuale di massa grassa. In base a questo definisco la dieta per raggiungere tale risultato ottenendo nel mentre il massimo della performance dall’allenamento.
Sport diversi richiedono sforzi diversi e, di conseguenza, un’alimentazione specifica diversa. La dieta sportiva su misura verrà stilata tenendo conto della durata degli allenamenti e della frequenza settimanale.
Strutturo le diete tenendo conto delle diverse esigenze alimentari del paziente formulando anche piani vegani/vegetariani, piani per soggetti celiaci/con intolleranze alimentari.
La prima visita nutrizionale dura circa 1 ora ed è finalizzata alla raccolta delle informazioni necessarie ad una completa personalizzazione del tuo piano nutrizionale grazie a diversi esami e misurazioni specifiche.
Nel tempo che intercorre tra una visita e l’altra ti seguirò con aggiornamenti perdiodici al fine di monitorare l’andamento del percorso e in base ai quali, se necessario, ti invierò aggiornamenti del piano alimentare.
La vistita di controllo dura circa 30 min. Verranno ripetute le stesse analisi della prima visita in modo da analizzare le differenze riscontrate e impostare un nuovo piano nutrizionale personalizzato e in costante aggiornamento.
Senza impegno non si inizia un percorso, ma senza costanza non si finisce. Offrendoti un’assistenza costante 7 giorni su 7 e 24h/24h ti aiuto a seguire nel modo corretto la dieta sportiva su misura per te e a raggiungere il tuo obiettivo.
La prima visita nutrizionale dura circa 1 ora ed è finalizzata alla raccolta delle informazioni necessarie ad una completa personalizzazione del piano nutrizionale, sia per quanto riguarda le esigenze alimentari del paziente che per l’obbiettivo che esso deve raggiungere.
Essa prevede diversi esami e misurazioni, nello specifico:
I successivi controlli hanno una durata di circa 30 min., verranno ripetute le stesse analisi effettuate durante la prima visita in modo da analizzare i cambiamenti avvenuti e impostare un nuovo piano nutrizionale personalizzato.
In preparazione della visita, al fine di assicurare la maggior affidabilità delle misurazioni che verranno eseguite, è richiesto che il paziente:
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Consigliatissimo! Super disponibile, molto competente, capisce al volo le tue esigenze, necessità, obbiettivi, crea un piano ad hoc, in un mese ho visto risultati che mai pensavo di raggiungere! È molto preciso ed esaustivo nel mostrarti i cambiamenti avvenuti tra una visita e l’altra. Approved!
Dott. veramente valido, sa ascoltare e capire le esigenze. Mi sono trovata decisamente bene per l’alimentazione sportiva, per la quale avevo necessità di un programma specifico.
Marco è un vero professionista ,attento e molto preparato. Già dal primo mese ho ottenuto ottimi risultati, lo consiglio a tutti.
Ho avuto un’ottima esperienza con il dottor Bonazzi. Si vede che è molto competente, preparato. Mi ha preparato un piano super personalizzato sia in base alle mie esigenze di allenamento, sia flessibile in base ai miei impegni personali e oltretutto sempre disponibile per dubbi o chiarimenti. Mi sono trovato molto bene.
Marco è un professionista serio e competente, oltre che estremamente disponibile. È attento agli obiettivi del cliente e stila un piano alimentare ritagliato su misura che ha il pregio di essere flessibile e per nulla monotono. Mi sono rivolto a lui per iniziare un percorso di ricomposizione corporea da qualche mese e ho raggiunto degli ottimi risultati nonostante ci sia ancora del lavoro da fare. Assolutamente consigliato.
La mia esperienza fino a questo momento con il dottor. Bonazzi è assolutamente eccellente. Un giovane professionista serio e preparato, ma allo stesso tempo disponibile e gentile. Grazie alle sue esaustive spiegazioni e ai tempestivi piani nutrizionali, sto ottenendo ottimi risultati, e continuerò il mio percorso sicuro e tranquillo di essere in mani non solide, ma solidissime.
Ho iniziato circa ad ottobre il mio percorso con Marco. La strada è ancora lunga, però lui ha quel modo pacato, amichevole ma chiaro, professionale e convincente nel mostrarti gli obiettivi raggiunti e quelli da raggiungere, che ti invoglia a continuare e non mollare. Sicuramente è un percorso che bisogna esser convinti in prima persona di fare, però sapere di essere ben supportati aiuta, soprattutto sul lungo periodo.
Il dottor Marco è un professionista molto capace ed estremamente disponibile. Sulla base della mia esperienza posso dire che ciò che lo contraddistingue da altri colleghi da cui mi sono recata in passato sono soprattutto l'estrema gentilezza e la capacità di ascoltare e accogliere i bisogni del paziente, due caratteristiche per me fondamentali!
Ho iniziato il percorso col dottor Bonazzi qualche mese fa reduce da un’esperienza negativa avuta con un altro nutrizionista. Devo dire che fin da subito mi sono trovato bene, grandissima professionalità e disponibilità. Grazie al dottor Bonazzi ho raggiunto il primo obiettivo che ci eravamo prefissati e ora continuo il percorso che sono sicuro porterà ad ottimi risultati. Consigliatissimo
Da circa 3 mesi ho portato mia figlia di 13 anni dal dott.Bonazzi. Ci siamo trovate molto bene perché si è creata una bella empatia.. Il piano alimentare è molto vario e pianificato in base ai gusti e alle tempistiche della vita quotidiana di mia figlia, pratica nuoto a livello agonistico e da quando segue le indicazioni del dottore ha migliorato anche i suoi tempi.
Buongiorno, Ho contattato lo studio del Dottor Bonazzi per insegnare a mio figlio di 11 anni a mangiare correttamente perché con la pandemia aveva preso un pò di chili, Bonazzi è stato di grande aiuto , consigliando un piano alimentare su misura per lui, mangiando a sazietà nell'arco di qualche mese mio figlio è tornato in forma. Lo consiglio vivamente, persona moltoprofessionalema allo stessotempo semplice, simpatico e disponibile.
Marco è un professionista molto preparato, analizza con cura tutto ciò che serve per avere un quadro ben definito della propria condizione fisica e ti aiuta a risolvere ogni tipo di problema. In qualsiasi momento è disponibile se si hanno dubbi o perplessità. Mi sto trovando davvero bene!!
Ho iniziato il mio percorso con il Dottor Marco Bonazzi alcuni mesi fa. Molto professionale è disponibile. Mi sono trovato molto bene ed sto raggiungendo i miei risultati al meglio! Consigliatissimo!
Professionalità, empatia e disponibilità sono alcune delle caratteristiche che ho riscontrato durante il mio percorso con il Dott. Bonazzi; professionista che prescrive piani alimentari personalizzati tenendo conto delle esigenze individuali svolgendo un lavoro preciso. Durante i controlli è sempre esaustivo e chiaro, questo aspetto mi ha permesso di essere più consapevole del percorso che sto seguendo.
Esponi la tua richiesta e verrà soddisfatta*. *Soddisfatta oltre il 100% Professionale, super disponibile e molto competente Oltre ad ottenere risultati (performance e fisici) sto bene anche nelle varie fasi del giorno, lavoro, studio etc… Se sei disposto ad ascoltare ed osservare quanto da lui prescritto, vedrai risultati pazzeschi!* *l’importante è avere chiaro il proprio obbiettivo :) Super consigliatissimo
La mia esperienza con il dottor Bonazzi è più che eccellente: gentile, preparato, super competente, affidabile, in grado di mettere a proprio agio il paziente comprendendone le necessità e ascoltando anche dubbi e perplessità.
Ho iniziato da quasi 10 mesi il mio percorso con lui e con costanza i risultati sono tangibili! Molto preparato, molto disponibile e soprattutto segue con molta attenzione il cliente!
Sono con il dottore da diversi mesi e devo dire che mi trovo veramente bene, sia negli allenamenti qui di per l'energia sia che nella sensazione di fame, nutrizionista giovane e molto preparato, consiglio a chiunque voglia intraprendere un percorso sportivo
Ormai sono mesi che vengo seguito da Marco nel mio percorso nutrizionale, che in aggiunta all’allenamento in palestra ha portato a miglioramenti sorprendenti. Un vero professionista, lo consiglio.
Dottor Marco Bonazzi è una persona molto competente nel suo ambito, sempre disponibile e ti fa sentire a tuo agio. Lo consiglio!
Eccellente, sempre professionale e disponibile. Pronto a soddisfare ogni mia singola richiesta alimentare. Che dire, Dott. Bonazzi super consigliato 💪🏻
Il dott. Bonazzi è un nutrizionista bravo e qualificato. Mi sono trovata molto bene e ho notato ottimi risultati. Lo consiglio
Professionale & preparato Da quando Marco mi segue, grazie ai suoi consigli e alla dieta scritta appositamente per il mio fisico, sono riuscito ad aumentare di massa nel giro di 5 mesi.
L'ho contattato per una dieta in ambito sportivo. È molto flessibile e disponibile. Ti segue e supporta anche al di fuori delle visite ed è veloce nelle risposte
Non posso far altro che confermare le 5 stelle, non solo per i risultati che ho ottenuto grazie a lui, ma per il modo molto professionale di porsi e che ha di spiegare ogni cosa.
Mi sto trovando molto bene con Marco il percorso sta dando i suoi frutti e l'alimentazione non è troppo restrittiva e si riesce ad avere energie nel corso della giornata
Sto affrontando un percorso con una dieta per ottenere risultati sportivi e mi sto trovando molto bene anche grazie alla disponibilità del dottor Marco che mi è sembrato fin da subito molto preparato e attento
professionale, paziente , sempre disponibile e rassicurante nonostante io sia una paziente con molti disturbi legati all'alimentazione e non facile.. lo consiglio
Professionale ed esperto; percorso nutrizionale costruito con obbiettivi chiari e disponibilità anche al di fuori dello studio.
Professionista preparato, preciso e disponibile. Molto competente per quanto attiene l'adeguata alimentazione degli atleti.
Preparato e disponibile al dialogo, mi sta accompagnando in un percorso di ricomposizione e aumento della massa muscolare al meglio!
Grazie a Marco ho raggiunto risultati che mai avrei pensato di raggiungere. Consigliato!
Molto preparato e competente, persona simpatica che ti mette a tuo agio.
molto professionale e attento alle esigenze del cliente! consiglio 🏻
Mi sto trovando molto bene, super disponibile e gentile
Ottimo Nutrizionista, ti segue, ti ascolta e crea il tuo piano alimentare a regola d’arte!
Serio, gentile, affidabile dieta perfetta e bilanciata
Competente e professionale
Consigliatissimo! Super disponibile, molto competente, capisce al volo le tue esigenze, necessità, obbiettivi, crea un piano ad hoc, in un mese ho visto risultati che mai pensavo di raggiungere! È molto preciso ed esaustivo nel mostrarti i cambiamenti avvenuti tra una visita e l’altra. Approved!
Dott. veramente valido, sa ascoltare e capire le esigenze. Mi sono trovata decisamente bene per l’alimentazione sportiva, per la quale avevo necessità di un programma specifico.
Marco è un vero professionista ,attento e molto preparato. Già dal primo mese ho ottenuto ottimi risultati, lo consiglio a tutti.
Ho avuto un’ottima esperienza con il dottor Bonazzi. Si vede che è molto competente, preparato. Mi ha preparato un piano super personalizzato sia in base alle mie esigenze di allenamento, sia flessibile in base ai miei impegni personali e oltretutto sempre disponibile per dubbi o chiarimenti. Mi sono trovato molto bene.
Marco è un professionista serio e competente, oltre che estremamente disponibile. È attento agli obiettivi del cliente e stila un piano alimentare ritagliato su misura che ha il pregio di essere flessibile e per nulla monotono. Mi sono rivolto a lui per iniziare un percorso di ricomposizione corporea da qualche mese e ho raggiunto degli ottimi risultati nonostante ci sia ancora del lavoro da fare. Assolutamente consigliato.
La mia esperienza fino a questo momento con il dottor. Bonazzi è assolutamente eccellente. Un giovane professionista serio e preparato, ma allo stesso tempo disponibile e gentile. Grazie alle sue esaustive spiegazioni e ai tempestivi piani nutrizionali, sto ottenendo ottimi risultati, e continuerò il mio percorso sicuro e tranquillo di essere in mani non solide, ma solidissime.
Ho iniziato circa ad ottobre il mio percorso con Marco. La strada è ancora lunga, però lui ha quel modo pacato, amichevole ma chiaro, professionale e convincente nel mostrarti gli obiettivi raggiunti e quelli da raggiungere, che ti invoglia a continuare e non mollare. Sicuramente è un percorso che bisogna esser convinti in prima persona di fare, però sapere di essere ben supportati aiuta, soprattutto sul lungo periodo.
Il dottor Marco è un professionista molto capace ed estremamente disponibile. Sulla base della mia esperienza posso dire che ciò che lo contraddistingue da altri colleghi da cui mi sono recata in passato sono soprattutto l'estrema gentilezza e la capacità di ascoltare e accogliere i bisogni del paziente, due caratteristiche per me fondamentali!
Ho iniziato il percorso col dottor Bonazzi qualche mese fa reduce da un’esperienza negativa avuta con un altro nutrizionista. Devo dire che fin da subito mi sono trovato bene, grandissima professionalità e disponibilità. Grazie al dottor Bonazzi ho raggiunto il primo obiettivo che ci eravamo prefissati e ora continuo il percorso che sono sicuro porterà ad ottimi risultati. Consigliatissimo
Da circa 3 mesi ho portato mia figlia di 13 anni dal dott.Bonazzi. Ci siamo trovate molto bene perché si è creata una bella empatia.. Il piano alimentare è molto vario e pianificato in base ai gusti e alle tempistiche della vita quotidiana di mia figlia, pratica nuoto a livello agonistico e da quando segue le indicazioni del dottore ha migliorato anche i suoi tempi.
Buongiorno, Ho contattato lo studio del Dottor Bonazzi per insegnare a mio figlio di 11 anni a mangiare correttamente perché con la pandemia aveva preso un pò di chili, Bonazzi è stato di grande aiuto , consigliando un piano alimentare su misura per lui, mangiando a sazietà nell'arco di qualche mese mio figlio è tornato in forma. Lo consiglio vivamente, persona moltoprofessionalema allo stessotempo semplice, simpatico e disponibile.
Marco è un professionista molto preparato, analizza con cura tutto ciò che serve per avere un quadro ben definito della propria condizione fisica e ti aiuta a risolvere ogni tipo di problema. In qualsiasi momento è disponibile se si hanno dubbi o perplessità. Mi sto trovando davvero bene!!
Ho iniziato il mio percorso con il Dottor Marco Bonazzi alcuni mesi fa. Molto professionale è disponibile. Mi sono trovato molto bene ed sto raggiungendo i miei risultati al meglio! Consigliatissimo!
Professionalità, empatia e disponibilità sono alcune delle caratteristiche che ho riscontrato durante il mio percorso con il Dott. Bonazzi; professionista che prescrive piani alimentari personalizzati tenendo conto delle esigenze individuali svolgendo un lavoro preciso. Durante i controlli è sempre esaustivo e chiaro, questo aspetto mi ha permesso di essere più consapevole del percorso che sto seguendo.
Esponi la tua richiesta e verrà soddisfatta*. *Soddisfatta oltre il 100% Professionale, super disponibile e molto competente Oltre ad ottenere risultati (performance e fisici) sto bene anche nelle varie fasi del giorno, lavoro, studio etc… Se sei disposto ad ascoltare ed osservare quanto da lui prescritto, vedrai risultati pazzeschi!* *l’importante è avere chiaro il proprio obbiettivo :) Super consigliatissimo
La mia esperienza con il dottor Bonazzi è più che eccellente: gentile, preparato, super competente, affidabile, in grado di mettere a proprio agio il paziente comprendendone le necessità e ascoltando anche dubbi e perplessità.
Ho iniziato da quasi 10 mesi il mio percorso con lui e con costanza i risultati sono tangibili! Molto preparato, molto disponibile e soprattutto segue con molta attenzione il cliente!
Sono con il dottore da diversi mesi e devo dire che mi trovo veramente bene, sia negli allenamenti qui di per l'energia sia che nella sensazione di fame, nutrizionista giovane e molto preparato, consiglio a chiunque voglia intraprendere un percorso sportivo
Ormai sono mesi che vengo seguito da Marco nel mio percorso nutrizionale, che in aggiunta all’allenamento in palestra ha portato a miglioramenti sorprendenti. Un vero professionista, lo consiglio.
Dottor Marco Bonazzi è una persona molto competente nel suo ambito, sempre disponibile e ti fa sentire a tuo agio. Lo consiglio!
Eccellente, sempre professionale e disponibile. Pronto a soddisfare ogni mia singola richiesta alimentare. Che dire, Dott. Bonazzi super consigliato 💪🏻
Il dott. Bonazzi è un nutrizionista bravo e qualificato. Mi sono trovata molto bene e ho notato ottimi risultati. Lo consiglio
Professionale & preparato Da quando Marco mi segue, grazie ai suoi consigli e alla dieta scritta appositamente per il mio fisico, sono riuscito ad aumentare di massa nel giro di 5 mesi.
L'ho contattato per una dieta in ambito sportivo. È molto flessibile e disponibile. Ti segue e supporta anche al di fuori delle visite ed è veloce nelle risposte
Non posso far altro che confermare le 5 stelle, non solo per i risultati che ho ottenuto grazie a lui, ma per il modo molto professionale di porsi e che ha di spiegare ogni cosa.
Mi sto trovando molto bene con Marco il percorso sta dando i suoi frutti e l'alimentazione non è troppo restrittiva e si riesce ad avere energie nel corso della giornata
Sto affrontando un percorso con una dieta per ottenere risultati sportivi e mi sto trovando molto bene anche grazie alla disponibilità del dottor Marco che mi è sembrato fin da subito molto preparato e attento
professionale, paziente , sempre disponibile e rassicurante nonostante io sia una paziente con molti disturbi legati all'alimentazione e non facile.. lo consiglio
Professionale ed esperto; percorso nutrizionale costruito con obbiettivi chiari e disponibilità anche al di fuori dello studio.
Professionista preparato, preciso e disponibile. Molto competente per quanto attiene l'adeguata alimentazione degli atleti.
Preparato e disponibile al dialogo, mi sta accompagnando in un percorso di ricomposizione e aumento della massa muscolare al meglio!
Grazie a Marco ho raggiunto risultati che mai avrei pensato di raggiungere. Consigliato!
Molto preparato e competente, persona simpatica che ti mette a tuo agio.
molto professionale e attento alle esigenze del cliente! consiglio 🏻
Mi sto trovando molto bene, super disponibile e gentile
Ottimo Nutrizionista, ti segue, ti ascolta e crea il tuo piano alimentare a regola d’arte!
Serio, gentile, affidabile dieta perfetta e bilanciata
Competente e professionale
Non dire mai a te stesso di non essere in grado di raggiungere un obiettivo, chiediti invece quale è la strada migliore per raggiungerlo.
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