Alimentazione Equilibrata

È ormai provato come una sana ed equilibrata alimentazione sia la base per un corretto stile di vita e per la il raggiungimento e il mantenimento del benessere fisico e psicologico.

Ogni persona dovrebbe essere a conoscenza della quantità di alimenti (suddivisi a loro volta nei 3 macronutrienti: carboidrati, grassi e proteine) da poter, e dover, assumere in base al proprio peso corporeo, alla propria altezza e al proprio dispendio energetico, così da riuscire a raggiungere e mantenere il proprio peso corporeo ideale (fondamentale per la prevenzione di molte patologie – es. diabete, patologie cardiovascolari ecc.).

Ogni persona dovrebbe poi essere a conoscenza della salubrità degli alimenti presenti sul mercato e dei loro rispettivi componenti, in modo da saper così discriminare gli alimenti sani (da poter consumare con frequenza maggiore) dagli alimenti poco salutari da dover invece limitare nella quotidianità. Il mio obiettivo è quello di seguire i pazienti alla ricerca di una sana ed equilibrata alimentazione (affrontando nel modo corretto anche eventuali allergie ed intolleranze alimentari), fornendo loro le basi e le conoscenze per potersi gestire in completa autonomia una volta terminato il percorso nutrizionale.